시니어 요가? 해보니 몸이 더 좋아진다! 온라인으로 RYT 국제 요가 지도자 자격증 도전까지

시니어 요가? 해보니 몸이 더 좋아진다!   온라인으로 RYT 국제 요가 지도자 자격증 도전까지

솔직히 늦었다고 생각했다.

하지만 요가를 시작하고 나서 몸이 이렇게 달라질 줄은 몰랐다.

✔ 아침에 몸이 가뿐하다 – 기상 후 뻣뻣했던 몸이 부드러워짐

✔ 자세가 달라진다 – 어깨 펴지고 허리가 곧아짐

✔ 호흡이 깊어져 스트레스 감소 – 숨만 잘 쉬어도 마음이 편안

✔ 유연성이 생기면서 관절이 편안해짐

✔ 코어 힘이 길러져 허리 통증 완화

요가는 나이에 상관없다.

늦었다고 생각될 때가 가장 좋은 시작점!

지금이라도 요가 매트를 깔자~

기왕이면 기초부터 제대로 배우고 싶었어요

꼭 요가 지도자가 되려는 목적보다는 지도자의 마음으로 전과정을 경험하고 싶어 자격증 과정을 알아 보았습니다 그런데 한국에서 RYT(Registered Yoga Teacher) 자격증을 따려면

비용이 너무 비싸고, 시간도 자유롭지 않다는 게 가장 큰 걸림돌이었죠.

그러다 알게 된 게 공식 인증된 온라인 RYT 과정.

“이제 온라인으로도 국제적으로 인정받는 요가 지도자 자격증을 딸 수 있다니?”

처음엔 반신반의했지만, 제대로 알아보니 공신력 있는 기관에서 온라인 과정을 제공하고 있었어요.

그래서 결심했습니다.

✔ 비용 부담을 줄이고

✔ 내 시간에 맞춰 배우면서도

✔ 국제적으로 인정받는 요가 지도자가 되자!

그리고 지금, 그 도전을 시작한 지 얼마 안 되었어요.

앞으로 이 과정을 어떻게 배우고 성장해가는지 꾸준히 기록해보려고 합니다.

온라인으로 요가 지도자 자격증을 고민 중이라면?

저처럼 요가를 사랑하고, 지도자로 성장하고 싶은 분들에게

온라인 RYT 과정은 새로운 기회가 될 수 있습니다.

✔ 높은 비용이 부담되는 분들

✔ 직장이나 학업 때문에 오프라인 출석이 어려운 분들

✔ 시간과 장소의 제약 없이 배우고 싶은 분들

이제는 온라인으로도 충분히 국제적으로 인정받는 자격을 취득할 수 있는 시대입니다.

RYT(Registered Yoga Teacher) 자격증은 **요가 얼라이언스(Yoga Alliance)**에서 인증하는 국제적으로 공신력 있는 요가 지도자 자격입니다.

✅ 전 세계적으로 인정되는 자격

✅ 요가 스튜디오, 개인 지도, 온라인 클래스 운영 가능

✅ 트레이너로 활동할 수 있는 기본 조건

전통적으로는 오프라인 교육을 통해 취득해야 했지만,

최근에는 공식 인증된 교육 기관에서 온라인 과정을 제공하고 있어

집에서도 전문적인 교육을 받고 RYT 자격증을 취득할 수 있습니다.

왜 온라인 RYT 과정? 오프라인과 비교해보니…

사실 요가 지도자가 되고 싶다면 가장 먼저 떠오르는 건

오프라인 요가원에서 배우고 자격증을 따는 것이었어요.

하지만 현실은…

🔴 오프라인 RYT 과정 (한국 요가원)

❌ 비용이 너무 비쌈 (수백만원 이상)

❌ 정해진 스케줄에 맞춰 출석해야 함

❌ 대면 실습이 많아 직장인, 학생에게 부담

✅ 현장 피드백을 받을 수 있다는 장점

🟢 온라인 RYT 과정 (국제 공인 프로그램)

✅ 비용이 훨씬 저렴 (수십만원 선)

✅ 내 일정에 맞춰 자유롭게 학습 가능

✅ 공식 인증된 기관이라 국제적으로 인정받음

❌ 스스로 실습을 꾸준히 해야 한다는 점

결국, 제 상황에서는 온라인 과정이 더 맞겠다는 결론을 내렸어요.

요가 얼라이언스(Yoga Alliance)에서 인정한 교육 기관인지 꼼꼼히 확인한 후,

드디어! 나만의 속도로 배울 수 있는 RYT 과정을 시작했습니다

제가 Sidda Yoga 과정을 선택한 이유는 바로 다음과 같은  장점들 때문이에요!

✅ Sidda Yoga의 장점

1️⃣ 몸과 마음을 함께 성장시키는 인도 정통요가

• 단순한 운동이 아니라, 명상과 호흡, 에너지를 다루는 깊이 있는 수련을 포함해요.

• 요가를 통해 내면의 평온과 집중력까지 키울 수 있어요.

2️⃣ 국제적으로 인정받는 공신력 있는 과정

• Sidda Yoga는 세계적으로 신뢰받는 프로그램을 제공해요.

• 국제 인증된 RYT 과정을 온라인으로 배울 수 있다는 게 가장 큰 장점이에요!

3️⃣ 온라인으로도 제대로 배울 수 있음

• 시간과 장소에 구애받지 않고 내 페이스에 맞춰 학습 가능

• 실습 영상 제출 & 피드백 시스템 덕분에 효과적으로 성장할 수 있음

4️⃣ 비교적 합리적인 비용

• 오프라인 과정에 비해 경제적 부담이 적고 국제적으로 인정받는 자격 취득이 가능!

5️⃣ 요가 철학과 라이프스타일까지 배우는 과정

• 단순한 요가 동작이 아니라, 요가를 삶의 일부로 받아들이는 법까지 배울 수 있어요.

요가 지도자 과정을 고민하고 있는 분들에게

제 글이 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다~

2025년 초등 영어 공부, 이렇게 해야 대학 입시에서 유리하다!

2025년 초등 영어 공부, 이렇게 해야 대학 입시에서 유리하다!

요즘 부모님들이 가장 궁금해하는 것!

✅ 2025년부터 달라지는 초·중·고 교육과정, 우리 아이 영어 공부는 어떻게 해야 할까?

✅ 대학 입시까지 대비하려면 초등학교 때부터 무엇을 준비해야 할까?

교육과정이 바뀌면 입시 전략도 바뀝니다.

특히 영어는 단순히 성적을 올리는 것이 아니라, 어떻게 배우느냐가 중요해지고 있어요.

앞으로 초등학생 영어 공부 방향에 대해 말씀드릴께요

2025년부터 고교학점제가 전면 시행됩니다.

이제 고등학생들은 대학처럼 원하는 과목을 선택해 이수하는 방식으로 공부하게 되죠.

이 변화는 대학 입시에도 영향을 미칩니다.

✅ 수시 전형에서는?

: 학생부 종합전형이 강화되면서, 자기주도적 학습 경험이 중요해집니다.

✅ 정시 전형에서는?

: 수능 영어가 절대평가로 유지되지만, 문해력과 사고력을 평가하는 방향으로 문제 유형이 바뀔 가능성이 큽니다.

그러니까!

단순한 문법·독해 암기가 아니라, 영어를 ‘도구’로 활용하는 능력이 중요해지는 것!

초등학생, 이렇게 영어 공부해야 입시에서 유리하다!

1. 영어를 ‘실제 도구’로 익혀라!

앞으로 영어는 단순한 과목이 아니라 생각을 표현하는 도구가 됩니다.

따라서 읽기, 쓰기, 듣기, 말하기를 균형 있게 연습해야 해요.

✅ 읽기: 이야기책부터 다양한 비문학 자료까지!

✅ 쓰기: 영어 일기, 짧은 에세이 쓰기로 논리 정리 연습

✅ 듣기 & 말하기: 유튜브·팟캐스트 활용, 가족과 영어 대화 나누기

Tip! 아이가 좋아하는 주제를 영어로 탐구하면 훨씬 더 재미있어요!

예를 들어, 과학을 좋아하면 영어 과학 유튜브를 보고 정리해보기!

2. 자기주도 학습 습관을 키워라!

2025년 이후에는 학생 개개인의 학습 경험이 대학 입시에 중요한 요소가 됩니다.

그러니 초등학교 때부터 스스로 공부하는 습관을 길러야 해요.

✅ 영어 목표 세우기: “한 달에 영어책 3권 읽기” 같은 작은 목표 설정

✅ 자기만의 영어 프로젝트 진행: 관심 있는 주제로 영어 글쓰기, 발표 준비

Tip! 일기 쓰기를 매일 2~3문장이라도 해보세요.

하루의 감정을 영어로 적는 것만으로도 자기표현 능력이 향상됩니다!

3. 창의력과 논리력을 키우는 영어 공부

수능뿐만 아니라 대학 입시에서 면접, 학생부 평가, 논술이 점점 중요해지고 있어요.

이제 단순 암기형 공부는 효과가 없습니다!

✅ 토론 & 발표 연습: 가족과 함께 뉴스나 동화 읽고 의견 나누기

✅ 영어 글쓰기 연습: ‘내가 만약 대통령이라면?’ 같은 주제로 에세이 써보기

Tip! 요즘 AI(인공지능) 시대라 사고력, 창의력, 논리력이 더욱 중요합니다.

4. 다양한 평가 방식에 익숙해져라!

입시는 단순 시험이 아니라, 발표, 수행평가, 포트폴리오 등 다양한 방식으로 평가됩니다.

그러니 초등학생 때부터 다양한 경험을 쌓아야 해요.

✅ 발표 경험: 학교 발표, 영어 말하기 대회 참가

✅ 포트폴리오 준비: 영어로 프로젝트 정리해보기

Tip! 집에서라도 발표 연습을 자주 해보세요.

거울 앞에서 말해 보거나, 가족 앞에서 발표해 보는 것도 좋은 방법!

결론: 초등 영어, 이렇게 준비하세요!

✅ 영어를 ‘시험 과목’이 아니라 생각을 표현하는 도구로 익히기

✅ 스스로 목표를 세우고 공부하는 자기주도 학습 습관 들이기

✅ 창의적 사고 & 논리적 표현 연습! (토론, 글쓰기, 발표 등)

✅ 대학 입시를 대비해 다양한 평가 방식 경험 쌓기

2025년 이후, 대학 입시는 점점 더 개인의 역량을 중시하는 방향으로 변화하고 있어요.

그러니 초등학교 때부터 단순 암기식 공부가 아니라, 영어를 활용하는 능력을 키우는 것이 가장 중요합니다!

지금부터 영어를 ‘즐기는 습관’을 만든다면, 입시에서도 강력한 무기가 될 거예요!